장마철 체력보충에 좋은 음식!
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작성자최고관리자 댓글 0건 조회 2,332회 작성일 18-07-05 14:13본문
며칠째 그칠 줄 모르는 장맛비와 높은 습도로 몸이 무거운 요즘,
장마철 체력보충에 좋은 음식을 소개해드립니다!
1. 닭고기
- 닭고기는 글루탐산을 비롯 아미노산이 풍부해 영양성분이 우수합니다
2. 보리밥
- 식이유섬와 무기질이 풍부하여 쌀과 섞어 드시면 혈중지지 수치를 낮추어 혈당조절에 도움이 된다고 합니다.
3. 가지
- 가지에는 활성산소를 억제하고 혈액 속의 중성 지방을 낮추어 주는 효소가 함유되어 있어
고혈압과 동맥경화예방에도 좋다고 합니다!
그리고,
단백질과 아미노산이 풍부한 "고소애환, 굼벵이환"으로
더운 여름과 장마철을 잘 이겨내시기 바랍니다!!
